La sophrologie est une méthode douce et puissante qui vous guide vers l'équilibre intérieur. Imaginez un entraînement personnel, conçu pour vous aider à mieux gérer votre quotidien, à apprivoiser le stress et à cultiver le bien-être.
Origine et Fondements :
Imaginée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Elle s'inspire de plusieurs thématiques fondamentales telles que :
- La psychiatrie phénoménologique
- Les neurosciences
- La psychologie
- L'hynose
- La relaxation
- La philosophie grec
- Les techniques orientales comme la méditation, la visualisation, la respiration
